Die Natur bietet uns verschiedene Strategien, um mit den Stürmen des Lebens umzugehen. Während die Eiche stark und widerstandsfähig ist, passt sich das Schilfrohr an und der kleine Baum gibt nach. Jede dieser Strategien ist individuell und nicht auf andere übertragbar. Die Lösung liegt darin, die Ruhe im Auge des Sturms zu finden, was durch Achtsamkeit erreicht werden kann.
Achtsamkeit ermöglicht es, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen oder zu bewerten. Im Gegensatz zur natürlichen Resilienz kann Achtsamkeit trainiert werden und unterstützt die Entwicklung der Widerstandsfähigkeit.
© 2023 Hans Jürgen Groß